Lepo vabljene vse nosečnice

Na vadbi bomo izvajale vaje za krepitev mišic medeničnega dna, vaje za moč ter krepile srčno-žilni in respiratorni sistem. Poudarek bo na pravilnem vzorcu dihanja, pravilni telesni drži ter pravilni izvedbi vaj. Ob koncu vadbe pa bomo namenile nekaj minut tudi sprostitvenim tehnikam.

Prijave so obvezne vsaj en dan pred vadbo na telefonsko številko 051646387.

Vadbe bodo potekale vsako sredo ob 17h in vsak četrtek ob 8. uri zjutraj. S seboj imejte večjo brisačo, čisto obutev, nogavice ter vodo. V primeru lepega vremena bomo vadili na prostem. Prva vadba bo 31. 8. 2022.

Udeležba je brezplačna.

Vadbe bo vodila dipl. fizioterapevtka Neža Grkman.

Lep pozdrav,

Ekipa Centra za krepitev zdravja Kamnik