Udeleženci v delavnici pridobite znanje o pomenu gibanja za zdravje, o uravnoteženi telesni vadbi, kako pravilno izvajati vaje za moč, gibljivost, ravnotežje in aerobno vadbo. Pridobite tudi poglobljeno oceno svoje telesne pripravljenosti ter skupaj s fizioterapevtom oblikujete svoj osebni načrt telesne dejavnosti.

Komu je delavnica namenjena?

Odraslim osebam, starejšim od 19 let, napotenim s strani osebnega izbranega zdravnika ali diplomirane medicinske sestre iz referenčne ambulante družinske medicine. Namenjena je vsem osebam z dejavnikom tveganja telesne nedejavnosti, ki so več kot 20% ogroženi za nastanek kronično nenalezljivih bolezni* (KNB), tistim ki že imajo prisotne KNB ali posebna zdravstvena stanja ter tudi starejšim od 65 let z ugotovljeno funkcijsko manj zmožnostjo.

*KNB so srčno–žilne bolezni, rak, sladkorna bolezen, bolezni kostno-mišičnega sistema, kronične bolezni dihal ter nekatere duševne bolezni.

Časovni obseg

Delavnica traja 14 tednov: 13 skupinskih srečanj 1x tedensko od 60-120 min + 2x individualno svetovanje ter začetno in končno testiranje telesne pripravljenosti.

Št. udeležencev v skupini

8

Kdo izvaja delavnico?

Izvaja jo diplomiran fizioterapevt in dipl. kineziolog

Kako se lahko vključite v delavnico?

Za delavnico potrebujete napotitev s strani osebnega izbranega zdravnika ali diplomirane medicinske sestre iz ambulante družinske medicine. Za dodatne informacije lahko vprašate po telefonu: 01/8318 727 ali elektronski pošti: ckz.fizioterapevt@zdkamnik.si.