Poletne počitnice in prehrana otrok

10.07.2025

Poletje je čas sprostitve, brezskrbnih iger in veselih dogodivščin. Ob koncu šolskega leta otroci komaj čakajo, da bodo preživeli več časa na prostem, odpotovali na morje ali se odpravili na izlete. A z več prostega časa pogosto pride tudi bolj sproščen odnos do prehrane. Dnevi postanejo daljši, urniki ohlapnejši, obroki pa se prilagajajo dejavnostim – in ne obratno. Hitri prigrizki, sladki napitki in sladoledi hitro postanejo del vsakdana. Prav zato je poleti še posebej pomembno, da starši pomagajo otrokom ohraniti osnovno strukturo prehranjevanja.

Svetovni dan varnosti hrane – 7. junij 

07.06.2025

"Varnost hrane je stvar vseh nas."

Vsak dan zaužijemo hrano, ki vpliva na naše zdravje, počutje in kakovost življenja.

 Nevarna hrana, ki je kontaminirana z bakterijami, virusi, kemikalijami ali drugimi škodljivimi snovmi, lahko povzroči resne bolezni – od zastrupitev s hrano do dolgotrajnih zdravstvenih težav.

 Varnost hrane je ključni del preventive in javnega zdravja.

Zato ne pozabimo na osnovna pravila varne priprave hrane:

- Redno si umivajmo roke – pred kuhanjem, med njim in po njem.

17. maj - Svetovni dan hipertenzije: preprečevanje ”tihega ubijalca”

17.05.2025

17. maj je posvečen ozaveščanju o eni najpogostejših kroničnih bolezni sodobnega časa – hipertenziji. Gre za stanje povišanega krvnega tlaka, ki pogosto poteka brez jasnih simptomov, a je eden glavnih dejavnikov tveganja za bolezni srca, možgansko kap, srčno in ledvično odpoved ter prezgodnjo smrt. V Sloveniji ima hipertenzijo približno 40 % odraslih, a več kot polovica teh posameznikov bolezni nima pod nadzorom. Ključni razlog: nezavedanje in nezdrav življenjski slog.

12. maj – Svetovni dan medicinskih sester 

12.05.2025

Danes se s spoštovanjem in hvaležnostjo poklonimo medicinskim sestram, ki s svojim znanjem, srčnostjo in neizmerno predanostjo vsak dan skrbijo za zdravje in dobrobit ljudi. Delo medicinske sestre pogosto poteka v ozadju, a je nepogrešljivo. So prvi stik z bolnikom, vir tolažbe, opora in strokovna roka v najtežjih trenutkih.

Človečnost, potrpežljivost in moč medicinskih sester so neprecenljive vrednote, ki jih je težko opisati z besedami.

Več novic >>

Center za krepitev zdravja Kamnik

 

CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA KAMNIK

"Pod kamniškimi planinami živimo zdravo!"

 

Center za krepitev zdravja (CKZ) je samostojna enota v zdravstvenem domu in ključna struktura na primarni ravni zdravstvenega varstva, ki zagotavlja dejavnosti vzgoje za zdravje, vzgoje za ustno zdravje, zdravstvene vzgoje, integrirane preventive kroničnih bolezni ter krepitve zdravja za otroke, mladostnike in odrasle.

Izvajalci izvajajo naslednje aktivnosti:

  • aktivnosti CKZ v obporodnem obdobju (priprava na porod in starševstvo, varna vadba v nosečnosti),
  • aktivnosti CKZ za otroke, mladostnike in njihove starše (vzgoja za zdravje otrok in mladostnikov, katerega del je tudi sodelovanje s programom Projektno učenje mlajših odraslih (PUM-O), vzgoja za ustno zdravje otrok in mladostnikov, program za krepitev zdravja otrok in mladostnikov (družinska obravnava za zdrav življenjski slog), individualne posvete za otroke in mladostnike),
  • aktivnosti CKZ za odrasle (skupinske delavnice in individualna svetovanja za odrasle na različnih področjih spreminjanja nezdravih življenjskih navad, krepitve (duševnega) zdravja ter podpore in pomoči za kakovostnejše življenje s kronično boleznijo, individualne posvete za odrasle) ter
  • aktivnosti CKZ v lokalni skupnosti (izvajanje aktivnosti krepitve zdravja v lokalni skupnosti, zmanjševanje neenakosti v zdravju, promocija aktivnosti CKZ).

Naštete aktivnosti so del naslednjih programov: Reproduktivnega zdravstvenega varstva, programa ZDAJ – zdravje danes za jutri, zobozdravstvenega varstva otrok in mladine ter programa integrirane preventive kroničnih bolezni za odrasle – programa Skupaj za zdravje.

Do aktivnosti so upravičene osebe z urejenim obveznim zdravstvenim zavarovanjem.

Izvajalci programa za krepitev zdravja odraslih:

VODJA IN KOORDINATORKA DEL V CKZ KAMNIK

TINA MUC, dipl. med. ses. s spec. znanji

Telefon: 01 8318 725
E-pošta: ckz.kamnik@zdkamnik.si

 

DIPLOMIRANI MEDICINSKI SESTRI

NEŽA STUDEN, dipl. med. ses. s spec. znanji, mag. org.

mag. EDITA OREHOVEC, viš. med. ses., prof. zdr. vzg.

Telefon: 01 8318 728
E-pošta: ckz.dms@zdkamnik.si

 

FIZIOTERAPEVTA

SARA ŠUŠTAR, dipl. fiziot.                                                  

DINO MURIĆ, dipl. fiziot.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: ckz.fizioterapevt@zdkamnik.si

 

KINEZIOLOGINJA

ŠPELA BIZJAN, dipl. kin.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: ckz.kineziolog@zdkamnik.si

 

DIETETIČARKI

JELENA ZLATKOVIĆ, dipl. diet.

NIKA URH, mag. diet.

Telefon:  01 8318 726
E-pošta: ckz.dietetik@zdkamnik.si

 

PSIHOLOG

V postopku zaposlitve.

Izvajalki programa vzgoje za zdravje otrok in mladostnikov:

MOJCA MOHAR, mag. zdr. nege

Telefon:  01 8318 635
E-pošta: mojca.mohar@zdkamnik.si

 

ANA DOLINŠEK, dipl. med. ses., mag. zak. in druž. štud.

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: ana.dolinsek@zdkamnik.si

Izvajalki programa vzgoje za ustno zdravje:

ALEKSANDRA KEŠPERT, ZT

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: sandra.kespert@zdkamnik.si

 

ADRIJANA NAGLIČ, dipl. med. ses.

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: adrijana.naglic@zdkamnik.si

Izvajalci programa priprava na porod in starševstvo:

ZGODNJA NOSEČNOST

Prehrasnko svetovanje z dietetičarko v času nosečnosti in v času dojenja.

NIKA URH, mag. diet.
E-pošta: nika.urh@zdkamnik.si

 

POZNA NOSEČNOST

SIMONA KRUMPESTAR, dipl. bab.
E-pošta: simona.krumpestar@zdkamnik.si

ANITA VIRIANT, dipl. med. ses.

VESNA LESJAK, dipl. m. s., mag. zdr. soc. manag.

 

VARNA VADBA V NOSEČNOSTI

SARA ŠUŠTAR, dipl. fiziot.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: sara.sustar@zdkamnik.si