Zdravstvene delavnice in drugi dogodki

Trenutno ni načrtovanih dogodkov.

Novice

Spoprijemanje s stresom za otroke: Kartice čuječega dihanja

24.11.2022

Tudi otroci doživljajo stres. Če jih želimo obvarovati pred negativnimi posledicami stresa, je dobro, da jih učimo veščin za uspešno spoprijemanje z njim.

Zato je danes čas za učenje veščin čuječnosti.

Ena izmed osnovnih in ključnih vaj pri razvijanju čuječnosti je usmerjanje pozornosti na dihanje in zavedanje dihanja. Otroci se preko te vaje naučijo usmerjati pozornost na svoj dih in preko tega vzdrževati pozornost za sedanji trenutek.

Otroke spodbudimo k vsakodnevni vadbi in uporabi veščine ko so napeti, jezni, preobremenjeni, morda pred testi znanja ali tekmami.

Pred vami je 8 različnih kartic s katerimi si lahko vaš otrok popestri izvajanje čuječega dihanja.

Rožnati OKTOBER

17.10.2022

Mesec oktober je posvečen rožnati pentlji. 
V znak podpore ženskam, ki so bodisi prebolele raka dojk ali pa se trenutno soočajo z zdravljenjem, si nadenimo rožnato pentljo. 
Rak dojk v Sloveniji spada pod enega izmed najpogostejših rakov pri ženskah (vir: europadonna.si). Z ozaveščanjem skušamo okrepiti preventivne intervence, hkrati pa spodbuditi posameznice tudi k zdravemu življenjskemu slogu.  

Kot ženske smo lahko podporne in ljubeče do sebe. Naš fokus pa usmerjajmo k tistim mislim, ki v nas sprožajo občutke topline, hvaležnosti in radosti.

PREIZKUS HOJE NA 2KM

12.10.2022

Vabljeni na Preizkus hoje na 2km, ki bo 13. 10. ob 11h na stadionu v Mekinjah.

Najprej boste izpolnili vprašalnik, nato se bomo skupaj ogreli, sledil pa bo preizkus vaše aerobne vzdržljivosti. O vaših rezultatih boste obveščeni preko e-maila.

Prijave so obvezne preko tel. številke: 051646387

Lepo vabljeni laugh

Center za krepitev zdravja Kamnik

 

CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA KAMNIK

"Pod kamniškimi planinami živimo zdravo!"

 

Za razvoj kronični nenalezljivih bolezni je glavni razlog nezdrav življenjski slog. V Centru za krepitev zdravja izvajamo program skupinskih zdravstveno vzgojnih in psiho edukativnih delavnic ter individualnih svetovanj. Naš namen je spodbuditi osebe k ohranjanju in krepitvi zdravja ter aktivni skrbi za lastno zdravje. Udeležencem pomagamo pridobiti znanja, oblikovati stališča, osvojiti veščine in vedenjske vzorce za zdrav način življenja in krepitev duševnega zdravja ter jih podpiramo pri sprejemanju z zdravjem povezanih tveganih vedenj in pri opolnomočenju kroničnih bolnikov za samooskrbo.

Naložbo sta v letih 2018 in 2019 sofinancirali Republika Slovenija in Evropska unija iz Evropskega socialnega sklada. Več informacij o financiranju projekta najdete na spletni strani www.eu-skladi.si oziroma https://www.krepitev-zdravja.si/

Rezultat iskanja slik za eu socialni sklad

Koordinator del v Centru za krepitev zdravja:

Vesna Vidmar, dipl. m. s. s spec. znanji 

Tel.: (01) 831 87 25, 051 682 805
E-mail: vesna.vidmar@zdkamnik.si  

Uradne ure: od ponedeljka do petka od 7.00 do 14.00 ure

                  

Izvajalci programa za krepitev zdravja;                                               

  • Neža Studen, dipl.m.s., mag.org.
  • Tina Muc, dipl. m. s. s spec. znanji
  • Sara Šuštar, dipl. fiziot
  • Dino Murić, dipl. fiziot
  • Neža Grkman, dipl.fiziot
  • Jana Malovrh, mag. psih
  • Špela Peterlin, univ.dipl.psih
  • Jelena Glogovac, dipl. dietetik - nutricist

Če se želite vključiti v katerokoli delavnico ali individualno svetovanje se obrnite na vašega osebnega zdravnika, referenčno sestro ali v CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA:

  • po telefonu: (01) 831 87 25 in 051 682 805,
  • elektronski pošti: ckz@zdkamnik.si ali
  • osebno v prostorih CKZ Kamnik.

Aktualne novice in dogodke lahko spremljate tudi na naši spletni povezavi novice: https://ckz.zdkamnik.si/novice/2020 ali nam sledite na facebook povezavi: https://www.facebook.com/ckzkamnik.

Vse naše delavnice so BREZPLAČNE. Za udeležbo potrebujete le urejeno osnovno zdravstveno zavarovanje.

 

VESELIMO SE SREČANJA Z VAMI!

Ekipa CKZ Kamnik