SVETOVNI DAN OSTEOPOROZE – 20. OKTOBER - Močne kosti za aktivno in zdravo življenje!

20.10.2026

Ali ste vedeli, da lahko z rednim gibanjem, uravnoteženo prehrano in zdravimi življenjskimi navadami veliko naredimo za zdravje svojih kosti?

Osteoporoza je bolezen, pri kateri kosti postanejo manj goste, krhkejše in bolj dovzetne za zlome. Pogosto se razvija tiho, brez očitnih znakov, zato je pomembno, da pravočasno prepoznamo dejavnike tveganja in poskrbimo za preventivo.

 Kdo je bolj izpostavljen tveganju?

Svetovni dan duševnega zdravja

08.10.2026

10. oktober – Svetovni dan duševnega zdravja

Duševno zdravje je pomemben del našega splošnega zdravja. Ne pomeni, da smo ves čas dobre volje, brez skrbi ali da se moramo z vsemi življenjskimi izzivi spoprijemati brez težav. Pomeni, da lahko prepoznavamo in izražamo svoja čustva, se soočamo z vsakodnevnimi obremenitvami, ohranjamo odnose in poiščemo pomoč, ko jo potrebujemo.

10. september – Svetovni dan preprečevanja samomora

10.09.2026

Včasih človek, ki najbolj potrebuje pomoč, ni videti kot nekdo, ki jo potrebuje.

Lahko je nasmejan. Lahko hodi v službo, skrbi za otroke, odgovarja »v redu sem« in se šali z drugimi. Hkrati pa se lahko znotraj sebe počuti popolnoma izčrpan, osamljen ali brez izhoda.

Zato je včasih dovolj, da vprašamo:

»Kako si – zares?«
»Kako ti je v zadnjem času?«
»Je kaj, kar ti je trenutno pretežko?«

DAN ZDRAVJA – ONKOLOŠKA PREVENTIVA 

09.09.2026

Danes v Supernovi Kamnik skupaj ozaveščamo o pomenu zgodnjega odkrivanja raka in skrbi za svoje zdravje. 

Center za krepitev zdravja Kamnik sodeluje s Šolo zdravja Kamnik in Zvezo organizacij pacientov Slovenije pri dnevu, namenjenem onkološki preventivi.

Danes smo z vami do 16.00!

Obiskovalci boste lahko:

- na modelu dojk spoznali, kako pravilno izvajati samopregledovanje,

- na modelu mod izvedeli več o pravilnem samopregledovanju,

- dobili informacije o preprečevanju raka, presejalnih programih in zgodnjem odkrivanju,

8. september - Sv. dan fizioterapije 

08.09.2026

Letošnji Svetovni dan fizioterapije izpostavlja pomembno vlogo fizioterapije in telesne dejavnosti pri preprečevanju, obravnavi in rehabilitaciji srčno-žilnih bolezni in možganske kapi.

In kaj je lepši način za spodbujanje gibanja kot – korak za korakom na Stari grad nad Kamnikom! 

Ob letošnjem dnevu fizioterapije smo se skupaj podali na pohod, kjer smo združili prijetno druženje, gibanje in skrb za svoje zdravje. Vsak korak šteje. 

Več novic >>

Center za krepitev zdravja Kamnik

 

CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA KAMNIK

"Pod kamniškimi planinami živimo zdravo!"

 

Center za krepitev zdravja (CKZ) je samostojna enota v zdravstvenem domu in ključna struktura na primarni ravni zdravstvenega varstva, ki zagotavlja dejavnosti vzgoje za zdravje, vzgoje za ustno zdravje, zdravstvene vzgoje, integrirane preventive kroničnih bolezni ter krepitve zdravja za otroke, mladostnike in odrasle.

Izvajalci izvajajo naslednje aktivnosti:

  • aktivnosti CKZ v obporodnem obdobju (priprava na porod in starševstvo, varna vadba v nosečnosti),
  • aktivnosti CKZ za otroke, mladostnike in njihove starše (vzgoja za zdravje otrok in mladostnikov, katerega del je tudi sodelovanje s programom Projektno učenje mlajših odraslih (PUM-O), vzgoja za ustno zdravje otrok in mladostnikov, program za krepitev zdravja otrok in mladostnikov (družinska obravnava za zdrav življenjski slog), individualne posvete za otroke in mladostnike),
  • aktivnosti CKZ za odrasle (skupinske delavnice in individualna svetovanja za odrasle na različnih področjih spreminjanja nezdravih življenjskih navad, krepitve (duševnega) zdravja ter podpore in pomoči za kakovostnejše življenje s kronično boleznijo, individualne posvete za odrasle) ter
  • aktivnosti CKZ v lokalni skupnosti (izvajanje aktivnosti krepitve zdravja v lokalni skupnosti, zmanjševanje neenakosti v zdravju, promocija aktivnosti CKZ).

Naštete aktivnosti so del naslednjih programov: Reproduktivnega zdravstvenega varstva, programa ZDAJ – zdravje danes za jutri, zobozdravstvenega varstva otrok in mladine ter programa integrirane preventive kroničnih bolezni za odrasle – programa Skupaj za zdravje.

Do aktivnosti so upravičene osebe z urejenim obveznim zdravstvenim zavarovanjem.

Izvajalci programa za krepitev zdravja odraslih:

VODJA IN KOORDINATORKA DEL V CKZ KAMNIK

NEŽA STUDEN, dipl. med. ses. s spec. znanji, mag. org.

Telefon: 01 8318 725
E-pošta: ckz.kamnik@zdkamnik.si

 

DIPLOMIRANA MEDICINSKA SESTRA

SARA LIKAR, dipl. med. ses. s spec. znanji

Telefon: 01 8318 728
E-pošta: ckz.dms@zdkamnik.si

 

FIZIOTERAPEVTKI

MIHAELA MIRJAM SELAN, dipl. fiziot.

LARISA NINA BREZNIK KUNEJ, dipl. fiziot.                                           

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: ckz.fizioterapevt@zdkamnik.si

 

KINEZIOLOGINJA

ŠPELA BIZJAN, dipl. kin.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: ckz.kineziolog@zdkamnik.si

 

DIETETIČARKI

JELENA ZLATKOVIĆ, dipl. diet.

NIKA URH, mag. diet.

Telefon:  01 8318 726
E-pošta: ckz.dietetik@zdkamnik.si

 

PSIHOLOG

GLIGORJA MILJATOVIĆ, mag. psih.

Telefon: 01 8318 722
E-pošta: ckz.psiholog@zdkamnik.si

Izvajalki programa vzgoje za zdravje otrok in mladostnikov:

MOJCA MOHAR, mag. zdr. nege

Telefon:  01 8318 635
E-pošta: mojca.mohar@zdkamnik.si

 

PETRA TRDIN RIBIČ, dipl. med. ses.

Telefon: 01 8318 635
E-pošta: petra.t.ribic@zdkamnik.si

Izvajalki programa vzgoje za ustno zdravje:

ALEKSANDRA KEŠPERT, dipl. med. ses.

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: sandra.kespert@zdkamnik.si

 

ADRIJANA NAGLIČ, dipl. med. ses.

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: adrijana.naglic@zdkamnik.si

Izvajalci programa priprava na porod in starševstvo:

ZGODNJA NOSEČNOST

Prehrasnko svetovanje z dietetičarko v času nosečnosti in v času dojenja.

NIKA URH, mag. diet.

GLIGORJA MILJATOVIĆ, mag. psih.
E-pošta: zgodnja.nosecnost@zdkamnik.si

 

POZNA NOSEČNOST

SIMONA KRUMPESTAR, dipl. bab.
E-pošta: solazastarse@zdkamnik.si

ANITA VIRIANT, dipl. med. ses.

VESNA LESJAK, dipl. m. s., mag. zdr. soc. manag.

 

VARNA VADBA V NOSEČNOSTI

LARISA NINA BREZNIK KUNEJ, dipl. fiziot. in ŠPELA BIZJAN, dipl. kin.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: vadba.nosecnice@zdkamnik.si