7. april – Svetovni dan zdravja

07.04.2026

Letos nas Svetovni dan zdravja povezuje pod pomembnim sporočilom:

»Skupaj za zdravje. Na strani znanosti.«

To ni le slogan – je poziv k razmišljanju in delovanju. V času, ko smo obdani z ogromno informacijami, je prav znanost tista, ki nam pomaga ločiti dejstva od mitov ter sprejemati odločitve, ki ščitijo naše zdravje in zdravje skupnosti.

Moč znanosti - znanost rešuje življenja

Drage mame – hvala za vse!

25.03.2026

Danes praznujemo materinski dan  – dan, posvečen vsem mamam, starim mamam in skrbnicam, ki s svojo toplino, skrbjo  in predanostjo vsak dan soustvarjajo varno in ljubeče okolje za svoje otroke 

Materinstvo prinaša veliko lepih trenutkov, hkrati pa tudi izzive.

Pomembno je, da ob skrbi za druge ne pozabite nase!

Poskrbite za svoje zdravje, dobro počutje  in si dovolite tudi trenutke počitka. 

V Centru za krepitev zdravja Kamnik vas spodbujamo, da:

- prisluhnete svojim potrebam

- si vzamete čas zase brez slabe vesti

Imate sladkorno bolezen tipa 2? Preverite

23.03.2026

 Ali ste vedeli, da ima lahko sladkorna bolezen tipa 2 dolgo časa zelo blage ali celo neopazne znake?

Prav zato je pomembno, da svoje tveganje preverimo pravočasno in ukrepamo še preden pride do zapletov. 

Na spodnji povezavi lahko:

- preverite svoje tveganje za razvoj sladkorne bolezni tipa 2

- izpolnite kratek vprašalnik FINDRISK

- dobite koristne informacije o preprečevanju in zgodnjem odkrivanju

 Rešite vprašalnik tukaj:

12. marec - Sv. dan ledvic

12.03.2026

Danes obeležujemo Svetovni dan ledvic

Ledvice so izjemno pomemben organ, ki vsak dan filtrira kri, odstranjuje odpadne snovi iz telesa, uravnava tekočine in pomaga nadzorovati krvni tlak. Zato je pomembno, da za svoje ledvice skrbimo vsak dan.

V Centru za krepitev zdravja Kamnik smo ob tej priložnosti pripravili priložnost za pogovor o zdravju ledvic ter brezplačno merjenje krvnega tlaka.

Ob 10.00 vas vabimo tudi na kratek skupni pohod do Gradu Zaprice, kjer bomo združili gibanje, druženje in skrb za zdravje.

 8 priporočil za zdrave ledvice:

Odložimo telefone

26.02.2026

Najboljša digitalna zaščita za otroke ni aplikacija.

V času, ko so zasloni del našega vsakdana, pogosto iščemo tehnične rešitve. A otroci se največ naučijo z opazovanjem nas.

Če želimo, da bodo imeli zdrav odnos do telefonov in drugih naprav, začnimo pri sebi.

- Odložimo telefon med skupnim časom.

- Postavimo jasna in dosledna pravila.

- Spodbujajmo gibanje in igro na prostem.

- Gradimo odnose brez zaslonov.

Digitalna zaščita ni le nadzor – je odnos.

Je prisotnost. Je zgled.

Več novic >>

Center za krepitev zdravja Kamnik

 

CENTER ZA KREPITEV ZDRAVJA KAMNIK

"Pod kamniškimi planinami živimo zdravo!"

 

Center za krepitev zdravja (CKZ) je samostojna enota v zdravstvenem domu in ključna struktura na primarni ravni zdravstvenega varstva, ki zagotavlja dejavnosti vzgoje za zdravje, vzgoje za ustno zdravje, zdravstvene vzgoje, integrirane preventive kroničnih bolezni ter krepitve zdravja za otroke, mladostnike in odrasle.

Izvajalci izvajajo naslednje aktivnosti:

  • aktivnosti CKZ v obporodnem obdobju (priprava na porod in starševstvo, varna vadba v nosečnosti),
  • aktivnosti CKZ za otroke, mladostnike in njihove starše (vzgoja za zdravje otrok in mladostnikov, katerega del je tudi sodelovanje s programom Projektno učenje mlajših odraslih (PUM-O), vzgoja za ustno zdravje otrok in mladostnikov, program za krepitev zdravja otrok in mladostnikov (družinska obravnava za zdrav življenjski slog), individualne posvete za otroke in mladostnike),
  • aktivnosti CKZ za odrasle (skupinske delavnice in individualna svetovanja za odrasle na različnih področjih spreminjanja nezdravih življenjskih navad, krepitve (duševnega) zdravja ter podpore in pomoči za kakovostnejše življenje s kronično boleznijo, individualne posvete za odrasle) ter
  • aktivnosti CKZ v lokalni skupnosti (izvajanje aktivnosti krepitve zdravja v lokalni skupnosti, zmanjševanje neenakosti v zdravju, promocija aktivnosti CKZ).

Naštete aktivnosti so del naslednjih programov: Reproduktivnega zdravstvenega varstva, programa ZDAJ – zdravje danes za jutri, zobozdravstvenega varstva otrok in mladine ter programa integrirane preventive kroničnih bolezni za odrasle – programa Skupaj za zdravje.

Do aktivnosti so upravičene osebe z urejenim obveznim zdravstvenim zavarovanjem.

Izvajalci programa za krepitev zdravja odraslih:

VODJA IN KOORDINATORKA DEL V CKZ KAMNIK

TINA MUC, dipl. med. ses. s spec. znanji

Telefon: 01 8318 725
E-pošta: ckz.kamnik@zdkamnik.si

 

DIPLOMIRANA MEDICINSKA SESTRA

NEŽA STUDEN, dipl. med. ses. s spec. znanji, mag. org.

Telefon: 01 8318 728

SARA LIKAR, dipl. med. ses. 

Telefon: 01 8318 748
E-pošta: ckz.dms@zdkamnik.si

 

FIZIOTERAPEVTKI

MAJA GRUDEN, dipl. fiziot.         

LARISA NINA BREZNIK, dipl. fiziot.                                           

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: ckz.fizioterapevt@zdkamnik.si

 

KINEZIOLOGINJA

ŠPELA BIZJAN, dipl. kin.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: ckz.kineziolog@zdkamnik.si

 

DIETETIČARKI

JELENA ZLATKOVIĆ, dipl. diet.

NIKA URH, mag. diet.

Telefon:  01 8318 726
E-pošta: ckz.dietetik@zdkamnik.si

 

PSIHOLOG

EVA KOŠIČ, mag. psih.

Telefon: 01 8318 722     

GLIGORJA MILJATOVIĆ, mag. psih.

Telefon: 01 8318 699 
E-pošta: ckz.psiholog@zdkamnik.si

Izvajalki programa vzgoje za zdravje otrok in mladostnikov:

MOJCA MOHAR, mag. zdr. nege

Telefon:  01 8318 635
E-pošta: mojca.mohar@zdkamnik.si

 

ANA DOLINŠEK, dipl. med. ses., mag. zak. in druž. štud.

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: ana.dolinsek@zdkamnik.si

Izvajalki programa vzgoje za ustno zdravje:

ALEKSANDRA KEŠPERT, ZT

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: sandra.kespert@zdkamnik.si

 

ADRIJANA NAGLIČ, dipl. med. ses.

Telefon: 01 8318 648
E-pošta: adrijana.naglic@zdkamnik.si

Izvajalci programa priprava na porod in starševstvo:

ZGODNJA NOSEČNOST

Prehrasnko svetovanje z dietetičarko v času nosečnosti in v času dojenja.

NIKA URH, mag. diet.

EVA KOŠIČ, mag. psih.
E-pošta: zgodnja.nosecnost@zdkamnik.si

 

POZNA NOSEČNOST

SIMONA KRUMPESTAR, dipl. bab.
E-pošta: solazastarse@zdkamnik.si

ANITA VIRIANT, dipl. med. ses.

VESNA LESJAK, dipl. m. s., mag. zdr. soc. manag.

 

VARNA VADBA V NOSEČNOSTI

MAJA GRUDEN, dipl. fiziot.

Telefon: 01 8318 727     
E-pošta: vadba.nosecnice@zdkamnik.si