Bi se radi umirili in lažje spopadali z vsakodnevnimi izzivi? se počutite preobremenjeni, anksiozni ali nepovezani z okoljem okoli sebe?
Na spletni povezavi "Pozitivna psihologija za boljše življenje" najdete naslednjo tehniko sproščanja. Gre za vajo 5 čutov, ki nam pomaga, da preusmerimo naše misli na tukaj in zdaj ter nas tako potegne iz spirale skrbi in hitenja v sedanji trenutek. 
Postopek izvedbe si lahko pogledate v spodnjem posnetku. 
https://www.facebook.com/watch/?v=1109023936116416