Kriza kot priložnost

Travmatska izkušnja vpliva na sedanje življenje in življenje v prihodnosti. V prvi fazi občutimo bolečino, nemoč, nezaupanje in nevarnost. Spoznavamo pa tudi svoje moči. Osredotočanje na notranje in zunanje vire moči je pomembno za okrevanje po travmatski izkušnji. V kolikor se sprašujete »zakaj«, ima ta zakaj lahko veliko težo, saj nanj nikoli ne moremo zares odgovoriti. Ljudje radi občutimo moč, ki jo lahko krepimo z vprašanjem »kaj« pa lahko naredim.

Ko se soočamo s spremembami, ki jih prinese travmatski dogodek, se vprašamo, kaj je zares pomembno v tem življenju. Spremeni se naš pogled na dogajanje, življenje, na nas in na druge. Spremenijo se tudi naše vrednote in pomen življenja. Govorimo o posttravmatski rasti, ki se pojavi kot posledica spoprijemanja z zahtevnimi življenjskimi okoliščinami. Oseba jo doživi, ko začne iskati pozitivno plat negativne izkušnje. To ne pomeni, da bolečine ne boste več čutili, temveč bo ta soobstajala z novimi dobrimi izkušnjami in posttravmatsko rastjo.

Kako pomagati ljudem v stiski:

1. Ponudite pomoč
2. Aktivno poslušanje – samo prisluhnite osebi brez dajanja napotkov in komentarjev
3. Vprašajte, kako lahko vi pomagate
4. Preusmerjanje pozornosti za zmanjševanje občutkov stresa in tesnobe
5. Izrazite svoje skrbi
6. Spodbudite osebo k iskanju strokovne pomoči

Za strokovno psihološko pomoč smo dosegljivi na petra.pirc@zdkamnik.si ali gligorja.miljatovic@zdkamnik.si